今日3时3分
我们在甜甜的梦乡里
迎来了夏天的第一个节气
立夏
然而本岛民觉得
今天的天气还是挺凉爽的
原来是一股强大的冷空气正在
西伯利亚--蒙古高原一带集结
全国大部分地区都迎来了
一个异常清凉的立夏节气
和冷空气一起到来的
还有降雨
未来几天
雷阵雨将成为海口的“常客”
未来三天海口天气预报
海口市气象台年5月6日17时发布未来3天天气预报：
今天夜间到明天，阴天有雷阵雨，市区气温25-30℃，乡镇气温24-31℃，偏东风3-4级，近海海面5级，雷雨时阵风7-8级；
5月8日（星期三），多云有雷阵雨，气温24-29℃；
5月9日（星期四），多云有雷阵雨，气温25-30℃。
看来未来几天
雨还会一直下
什么时候能重新拥抱太阳腻？
等到5月10日
副热带高压重新回归
那时，阳光也会回归了
作为夏天的第一个节气
立夏的
养生、养心、养神
都尤为重要
小编给你划重点啦
保持清淡饮食
以易消化
富含维生素的食物为主
可多吃蔬菜、豆制品、瘦肉等
应少吃大鱼大肉
和油腻辛辣的食物
每顿饭不要太饱
适当午睡，静养勿躁
夏季昼长夜短
需要调整生活节奏
夜卧早起、适当午睡、避免操劳
暑热伤心
应保持淡泊宁静的心境
戒怒戒躁
慢跑健身
慢跑对于改善心肺功能、
降低血脂、提高身体代谢能力
和增强机体免疫力、
延缓衰老都有良好的作用
慢跑前应做一些准备活动
慢跑时应两手握拳
步伐均匀有节奏
锻炼时间以早晚为宜
每次锻炼时间在10分钟左右
初夏之日正如青春之时
在这个火热、生长向上的夏天
你付出的汗水
都将成为明天的喜悦
来源：科普中国、中国气象爱好者、海口市气象台等
责编：娜
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