中医首推饮食养生方法
食疗的减肥方法的话，是很多的人都相信和追捧的，因为她兼顾了很好的中药的一些的功效和很好的美食的好口味的食物药膳，就是一个很好的保健方法哦，现在就为大家推荐三款能满足你的嘴巴的，又不会发胖，还可以吃出健康，岂不是两全其美的事呢。
1、糯米饭
准备材料：红小豆、薏苡仁、糯米、瓜籽和*瓜丁，这些都是没有规定量的，适量哦。
然后就是先把红小豆和薏苡仁是先用水给淘洗干净的过后呢，就是一起的是放入锅内的，就是需要的就是先蒸20分钟的时间，然后就是需要的就是放入一些的少许的糯米和科瓜籽然后就是加水进行蒸熟的了，在起锅过后的话就是需要的就是撒上一些的*瓜丁就好了。
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