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胃的五大保养方法 [复制链接]

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或许是因为遗传的缘故,我的胃从小就不好。记得从小学的时候开始,只要一白癜风的外用药到阴天下雨,我的胃就会疼。那时候因为年龄小,所以每次胃疼的时候都会哭。每次胃疼的时候,母亲都会为我冲一杯热热的红糖水。喝完之后,就不会疼了。
            
    
    
    
    
    生活方面
    一、保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
    二、平心静养。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
    三、运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
    饮食方面
    一、饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
    二、忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
    由于胃不好,所以上大学期间,每次母亲打来电话第一句就会问我:胃怎么样?还疼吗?那时候,也许是从小都没有习惯娇滴滴的我,并不喜欢母亲以这白癜风医院天津哪家好样细腻的开头开始一段嘘寒问暖。每次,我都会回答:根本没什么大事。其实在心里面,无数次想回问一句:您还好吗?
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